骑自行车能让骨骼变得更加强壮,这是一种无需依赖药物就能维持健康的自然方式,而且这种运动对身体没有任何害处,非常适合长期进行。
不过长期骑行不注意姿势的话,膝盖容易出问题。我身边就有朋友因为骑行过度导致关节炎,所以适度和正确的方法很重要。