自行车手拧式变速器如何调节？

这里要特别提醒大家，换挡的时候脚一定要踩着踏板转动，千万不要在车停着或者强行扭动变速柄。如果在不踩踏板的情况下硬转档位，很容易损坏内部的机械结构。养成在踩踏中平顺换挡的习惯，能大大延长变速器的使用寿命。