自行车上坡和平路应该用什么档位？

关于下坡和特殊情况的处理，下坡时前3后5、6、7都可以，具体视情况而定，但切记下坡时牙盘不可在小齿盘上，飞轮不可在大齿盘上，以防蹬空发生危险。此外，遇到上坡需要提前变速，要有预见性，不要骑不动了再变，以免损伤膝盖；平路变速时踏步要均匀，避免在急加速或急减速时操作。