轮子的轴承如果使用时间过长，内部结构可能会损坏。拆开轮轴看看里面的滚珠或者轴承组件，如果有破损或卡滞，就需要更换新的滚珠或轴承。如果轴承没有损坏，只是缺油干磨，那么在里面加注一些黄油或专用润滑脂，能显著减少摩擦阻力，让轮子转动更顺畅。
自行车骑起来特别沉是什么原因？
如果是碟刹系统的自行车，除了检查刹车片，还要看看碟片是否变形。碟片轻微弯曲也会导致刹车卡钳处产生摩擦阻力，让车骑起来很沉。这种情况可以用扳手夹住碟片稍微校正一下变形处，只要消除摩擦，骑行力度就会减轻很多，注意不要用力过猛损坏碟片。
先检查轮组有没有偏摆，如果轮圈歪了，那必须去调圈校正。如果没有偏摆问题，大概率是刹车系统没调试好，导致轮圈蹭到了刹车片。这时候只需要把刹车松开一点，或者调整刹车蹄的位置，不再摩擦轮圈，骑行时的沉重感就会立刻消失，这是最常见的刹车蹭碟或蹭片故障。
轮胎的气压也是一个关键因素。如果车胎气打得过足，轮胎变硬，经过路面颠簸时会产生明显的颠簸感，让人感觉骑起来吃力且不平稳。建议适当降低胎压，不要打得太饱满，这样既能增加舒适性，又能减少爆胎风险。随着使用，气压自然下降后，这种颠簸感就会减轻。
在保养轮组时，中轴的螺母松紧度要适中，千万不要上得太紧。如果螺母锁死过紧，会增加内部组件的摩擦阻力，导致轮子转动不灵活，从而感觉车子特别沉。调整时应确保轮子能自由转动且没有间隙，保持适当的润滑和松紧度，才能确保持续良好的骑行体验。