自行车骑不快是什么原因?

人体的踩踏频率存在生理极限,当你能达到的踩踏速度达到顶后,继续用力只会导致踩踏节奏下降。此时车辆依靠惯性滑行保持较高速度,你的腿部动作实际上变成了在空转,是踏板带着脚一起转,这种状态下蹬踏与车轮之间仿佛失去了有效的摩擦力连接,也就是俗称的“空踩”。

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这个解释很到位。很多人误区就是觉得踩得越快越好,其实到了高阶阶段,维持踏频和力量输出的稳定性才是关键,“空踩”现象正是身体在提醒你需要调整 Gear ratio 或者提升核心耐力了。