针对上述情况，如果你的自行车配备了变速功能，直接调整到合适的齿比即可提升速度。若车辆本身没有变速系统，解决办法也很简单，可以去自行车店更换更大尺寸的齿轮或更换具有变速功能的车轮组，从而改善传动效率。
自行车骑不快是什么原因？
人体的踩踏频率存在生理极限，当你能达到的踩踏速度达到顶后，继续用力只会导致踩踏节奏下降。此时车辆依靠惯性滑行保持较高速度，你的腿部动作实际上变成了在空转，是踏板带着脚一起转，这种状态下蹬踏与车轮之间仿佛失去了有效的摩擦力连接，也就是俗称的“空踩”。
自行车骑不快可能和齿轮配置有关，如果车子没有安装变速系统，通常是因为前面的齿轮片尺寸偏小，而后面的飞轮齿轮尺寸过大，这种齿比组合会导致踩踏费力且最高速度受限，也就是常说的“小盘带大盘”效应。