骑自行车当然可以减肥啦，但要注意不存在局部减肥一说。骑自行车属于有氧运动，能有效提高运动量从而达到减肥效果。我从175斤开始骑车，平时什么运动都不做，现在降到150斤了。不过到了一定阶段就需要增加强度才能继续减，而且饮食必须配合好才行。
自行车后轴轴碗松动该如何处理？应该使用什么油？
想通过骑行减肥的话有几点要考虑清楚。首先要确定减肥速度，这决定了骑行的强度，而强度又取决于你自身的运动能力。其次骑行是消耗能量的过程，消耗的同时也要考虑身体能量的摄入，补充太少对身体也有害处。建议配合合理饮食，运动时记住配合呼吸，效果会更好。
关于公路自行车价格差异的问题，5000元的车算是普通训练用车，1万元左右的车还算不错可以参加些比赛。其实1万和2万的差别不会太大，无非是材料上的不同，越贵的车重量越轻，用碳纤维或其他轻巧合金制作。如果经济条件不错又对骑行很痴迷可以考虑，不过公路车确实是小小的烧钱运动，想要好的基本都要两三万以上。
后轴轴碗松动的修理步骤：先把车倒翻过来让车轮在上车座在下，拆下后轻后将轴档螺丝卸下拿掉后轮。然后检查轴承部分，看轴碗有没有磨损凹坑，珠架是否完好，滚珠有没有缺失。最后扣住卡扣，顺时针拧紧即可完成调整。
自行车后轴轴碗松动怎么检查呢？其实很简单，骑行过程中如果感觉车轮发飘，转动困难比较费力，那就可能是轴碗松动了。另外可以把自行车后轮沿支架侧推离地面，用手沿轴向摆动车轮，如果幅度较大且轴承处有明显松动感，基本就可以确定是轴碗松动了。
变速自行车后轴应该用什么油呢？一般来说自行车的前后轴和中轴润滑应该使用黄甘油。像山地车公路车这些高档变速车的后轴很多是直接使用轴承的，通常都留有加油孔，可以直接用专用油枪加注。但如果是滚珠碗式的后轴就比较麻烦了，需要拆开擦净滚珠后再在碗内抹黄油重新回装，比较费时费力。