自行车挂几挡既舒服又快
山间听雨声 在选择挡位时，一般原则是保持合适的踩踏频率。平坦地面或下坡时使用较高挡位可获得更高速度；上坡或需要更大力量时使用较低挡位以获得更大转矩。每个人的舒适和快速骑行标准不同，建议根据个人体力和道路状况进行调整。
山间听雨声 评论 (1)
其实所谓“既舒服又快”是个伪命题，骑行效率和绝对速度往往难以兼得。高挡位确实快，但踩不动；低挡位舒服，但速度慢。真正的秘诀在于找到你的“甜点区”踩踏频率，大概在80-90rpm左右。另外，别迷信挡位数字，关键看齿比和你的体重功率。新手别光顾着换挡，先练练心肺和腿部力量再说。