自行车变速器跳挡该如何调整？

限位螺丝调完只是基础，实际上90%的跳挡问题都出在拉线张力上。很多新手以为调好H/L螺丝就万事大吉，结果稍微上点坡就乱跳，其实就是内变速线松了，或者线管没压好，这点比调限位重要多了。

这就完了？限位只是最基础的，很多跳挡其实是因为线管阻力大、钢丝生锈或者导轮不转造成的。只调限位不管内部磨损，跑两天又回来了，建议先检查线管和导轮轴承再动限位螺丝。

这就调好了？感觉步骤省略了好多啊，限位螺丝具体是顺时针还是逆时针拧紧来着？有没有图或者视频演示一下，纯文字看着有点懵，怕拧坏了。