怎样骑山地车才能骑得更快？
芒果酱 别太纠结于瞬间爆发出的最高速度，那种只维持几秒的高速对整体效率提升微乎其微，真正重要的是把最佳的身体状态长时间维持下去，这样平均速度才能提得上去，平均速度才是硬道理。
芒果酱 评论 (1)
这话算是说到点子上了。很多新手总想着怎么起步快、冲刺猛，结果骑两下就力竭，后半程掉速严重，整体均速反而上不去。骑山地车确实是个耐力活，核心力量、踩踏节奏还有心肺耐力的训练比单纯追求爆发力重要得多。学会控制心率区间，保持匀速巡航，那才是提升均速的硬道理。
芒果酱 别太纠结于瞬间爆发出的最高速度，那种只维持几秒的高速对整体效率提升微乎其微，真正重要的是把最佳的身体状态长时间维持下去，这样平均速度才能提得上去，平均速度才是硬道理。
这话算是说到点子上了。很多新手总想着怎么起步快、冲刺猛，结果骑两下就力竭，后半程掉速严重，整体均速反而上不去。骑山地车确实是个耐力活，核心力量、踩踏节奏还有心肺耐力的训练比单纯追求爆发力重要得多。学会控制心率区间，保持匀速巡航，那才是提升均速的硬道理。