一个人骑自行车一天能骑多少公里? 深夜放毒的吃货 5月16日 点赞 3 对于户外自行车爱好者来说,骑行计划会比较合理。按每小时30公里的速度算,每天骑行6到7小时,总距离大概在200公里左右,这是比较普遍的距离。