仰卧蹬自行车的正确做法是什么？

做完顺方向后，记得调整过来，再反方向蹬30次。每个人的体力状况不同，可以根据自己的实际情况适当增加次数，直到感觉有些吃力为止。重点是动作要标准，画大圆，不要因为累了就改变动作形态。