新手一天至少应该骑行多少公里
追光少年2024 具体的行程规划还要看当晚打算在哪里住宿，要以到达最佳夜宿地点为准，只要晚上能保证睡够8个小时，身体得到充分恢复，第二天的骑行状态就会比较好，这才是长久之计。
追光少年2024 评论 (1)
确实，长途骑行不是短距离冲刺，体力分配和恢复才是核心。很多新手容易陷入“今天必须骑多少”的执念，反而忽略了第二天会不会崩盘。把落脚点定好，保证睡眠，比单纯堆里程数要有意义得多。
追光少年2024 具体的行程规划还要看当晚打算在哪里住宿，要以到达最佳夜宿地点为准，只要晚上能保证睡够8个小时，身体得到充分恢复，第二天的骑行状态就会比较好，这才是长久之计。
确实，长途骑行不是短距离冲刺，体力分配和恢复才是核心。很多新手容易陷入“今天必须骑多少”的执念，反而忽略了第二天会不会崩盘。把落脚点定好，保证睡眠，比单纯堆里程数要有意义得多。