武昌哪里有卖自行车的地方?骑自行车可以减肥吗?
肯定得持续骑才行。我有过一次长途骑行的经历,在黄土高原、河西走廊、戈壁滩骑了两周,每天差不多150公里。第一周特别虚,差点崩溃,但第二周就适应了,反而超过了同伴,第一个到达目的地,身体也变得很结实,大腿特别有劲。
肯定得持续骑才行。我有过一次长途骑行的经历,在黄土高原、河西走廊、戈壁滩骑了两周,每天差不多150公里。第一周特别虚,差点崩溃,但第二周就适应了,反而超过了同伴,第一个到达目的地,身体也变得很结实,大腿特别有劲。
这毅力确实牛,两周每天150公里,这强度普通人根本扛不住。不过减肥这事儿吧,关键还是看饮食控制,光靠骑车如果吃完更猛,那估计只会越减越肥。
这毅力真不是盖的,每天150公里简直是铁人三项的强度啊。减肥这事确实得靠这种量级的坚持,光靠周末骑两圈肯定不行,看你第二周就适应了,这体能恢复能力太强了。
这毅力也是没谁了,一周150公里,这是拿身体练强度啊。减肥确实得靠这种有氧,但看你描述第一周差点崩溃,普通人刚开始真别盲目模仿,很容易受伤或者放弃。不过说真的,那种身体变结实、腿有劲的感觉,确实只有坚持下来的人才能懂。
这种强度确实能练出好身体,不过对于普通人减肥来说,还是建议循序渐进,别一上来就模仿这种硬核路线,容易受伤。
这毅力太牛了,每天150公里简直是铁人三项水平。不过减肥这事吧,关键看管住嘴,光靠骑如果回来狂吃烧烤奶茶,那估计腿是练结实了,肚子也一起长肉了哈哈。