先处理右脚解锁时，需要把右脚朝六点钟方向转动，这样锁片会先脱离卡扣。接着将前部锁片重新卡入锁踏，用力向下踩踏使鞋底完全贴合。完成这两个步骤后，就可以正常滑行前进了，整个过程要注意保持身体平衡。
如果是练习脱锁动作，建议先从左脚开始操作。把左脚提到12点钟方向，顺势向外旋转脚踝，同时用脚掌发力往外蹬，听到清晰的咔嗒声说明解锁成功。新手刚接触锁鞋时，最好找墙面或骑行台辅助练习，避免因重心不稳摔倒。
掌握技巧的关键在于解锁脚要抬到较高位置，这样发力更顺畅。上锁则要等车速起来后在脚踏低位踩入，千万别在高位猛踩，容易导致重心失控。山地车锁鞋的结构相对简单，脱锁时只要向内或向外扭转脚踝就能脱离，多练习几次就能熟练。