上班10公里骑自行车能起到锻炼身体吗

不过也要看个人体质，如果每天骑行四十公里，对于大多数人来说可能负担过重。长时间下来双腿会疼痛，人容易疲劳，自行车也受不了。所以要根据自身体力来定，体力不好时应适当调整，不要勉强。