上班10公里骑自行车能起到锻炼身体吗
雪融春醒 从有氧运动的角度来看，每天往返二十公里的骑行量确实是非常有效的。大约需要一个半小时，这不仅节约了通勤时间，还达到了很好的锻炼效果，比挤公交车更利于身心健康，是一举两得的好事。
雪融春醒 评论 (2)
确实挺锻炼人的，不过要注意膝盖和腰部受力，别为了赶路骑太猛。
确实，这种通勤方式既能省钱又能锻炼身体，非常健康。不过要注意安全，尤其是在早晚高峰时段，一定要遵守交通规则，戴好头盔。
雪融春醒 从有氧运动的角度来看，每天往返二十公里的骑行量确实是非常有效的。大约需要一个半小时，这不仅节约了通勤时间，还达到了很好的锻炼效果，比挤公交车更利于身心健康，是一举两得的好事。
确实挺锻炼人的，不过要注意膝盖和腰部受力，别为了赶路骑太猛。
确实，这种通勤方式既能省钱又能锻炼身体，非常健康。不过要注意安全，尤其是在早晚高峰时段，一定要遵守交通规则，戴好头盔。