上班10公里骑自行车能起到锻炼身体吗

骑车能锻炼全身，对心肺功能、耐力以及骨骼肌肉都有很大提升。它能促进血液循环和新陈代谢，甚至延缓衰老。专家也认为，这种运动能增强身体各系统的素质，全面增加速度、耐力和协调性，好处多多。