山地自行车如何换档？左边H和右边L什么意思？

起步的时候建议将后飞轮放在较大的盘上，这样起步比较轻松。随着速度逐渐加快，再慢慢换入较小的飞轮盘片。如果牙盘是三片式的，当挂在最大的前盘时，后盘绝对不能挂在最大；反之挂在最小前盘时，后盘也不能挂最小。