山地自行车变速器从三档调回一档怎么调？

接着需要检查后拨链器的限位螺丝，特别是低档位限位螺丝(L螺丝)，确保它没有让链条向外脱出太多。如果发现链条位置不对，可以用十字螺丝刀稍微松一下调节线管的锁紧螺母。