山地车怎么骑才不累且速度快？

山地车要骑得不累还快，记住一个搭配就行：前中盘加后小2或者小3，踏频能稳住，腿也不容易酸。剩下的就是多练，尤其是分段去练，把体能和节奏一点点磨出来。