山地车兔跳怎么跳得更高？求高手指教

这个顺序很重要啊，很多人急着学花哨动作，结果基础不牢反而容易受伤或者养成错误发力习惯，先把整车跳练稳了再过渡到兔跳确实更科学。

确实，很多人忽略了这个前提，直接上去硬练兔跳结果腰都伤了。基本功不扎实，花架子再多也没用，耐心点把整车跳练到肌肉记忆再进阶吧。

确实，基础不牢地动山摇。很多新手急着学花哨动作，结果就是跳不高还容易摔，先把手脚配合和重心转移练顺了再想高度。