山地车骑行时如何正确抬头？

首先你得离开座垫，不要坐在上面。把重心往后移，胳膊保持微微弯曲的状态。这时候精神要高度集中，脚尖下压大约30度。

接下来是动作的关键部分，用力踩脚踏的同时，要在车把上加力向上提。注意这个提的动作是向上的，千万不要向后拉。

最后提醒一下，提起车头和猛踩这两个动作必须同时进行。这个技巧需要多多练习才能掌握，注意协调性很重要。