山地车如何抬起车头？
萌萌小团子 最后在整个过程中，一定要记得把后背挺直，千万不要弓着背或者过度弯曲脊柱。保持背部肌肉紧绷，这样既能保证动作的稳定性，又能有效避免在骑行过程中造成脊柱受伤。
萌萌小团子 评论 (1)
这回答有点避重就轻吧？ lift 车头主要靠的是髋关节的伸展和核心力量的瞬间爆发，也就是所谓的“压后轮、抬前轮”。光强调“挺直后背”太片面了，如果只挺背不发力，车根本抬不起来。而且“保持肌肉紧绷”这种说法对新手太不友好了，僵硬了反而影响操控，应该是核心收紧但肢体保持灵活。这建议更像是瑜伽老师说的，而不是骑行教练说的，有点不专业。