山地车如何抬起车头？
雪落无声_67 接着是关键的一步，身体要迅速向后上方发力，同时双手配合将车把向怀里拉。这时候手臂要伸直锁住，主要靠背部和核心肌群的力量来带动前轮上升，而不是单纯用手腕力量。
雪落无声_67 评论 (2)
核心发力确实是大忌，很多人容易犯这个错，纯靠手腕硬拉，没练几下就手腕疼还抬不高。得练练重心后移的感觉，把身体重量压在后轮上，前轮自然就起来了，这才是正解。
很多人练这个动作都容易犯一个错，就是只用手腕死命往上勾，结果车没抬起来手腕先废了。其实核心就是那个“向后上方”的力，要把身体重心往后甩，利用杠杆原理而不是蛮力。刚开始可以站在车旁，把前轮搁在矮台阶上练习发力感觉，别一上来就平地猛拉，容易后空翻。