山地车骑行100公里巡航速度多少合适

平路巡航20公里、山路15公里是100公里骑行的黄金标准。别看数字不大，换算成实际耗时并不慢，这在平路上已属不错成绩，遇到坡度更要量力而行，毕竟爬坡耗能大，安全第一。