山地车骑行100公里巡航速度多少合适

年轻人体力好，短途平路可飙到20到25公里/小时，但跑长途就得稳。100公里属于长途，均速保持在20公里/小时左右最合适，目的是控制体力消耗，别为了追求速度而透支精力。