山地车坡路和平路分别用什么档位及如何调节？

平路骑行时，最推荐的档位是前面的牙盘2档搭配后面的6档。你也可以根据情况调到后面5档或7档。如果觉得累了或者有点逆风，就把后面的档位调低一点，这样踩起来会轻松一些，能节省体力。