山地车的座位高度如何调整？

很多人觉得骑行累，往往不是单车问题，而是姿势不对。调整座位后，建议去网上搜索一下正确的骑行姿势资料，掌握核心发力技巧，能让骑行更轻松高效。

调整山地车座高，先下来找到左后方的调节器。松开后直接用手把座管往下拉或往上提，调整到身体感觉舒适的高度，最后再用力把调节器拧紧，确认稳固即可。

最标准的座高调整方法是：人坐在车座上，用脚后跟踩在脚踏板的最低点（下死点），此时腿部刚好伸直。注意实际骑行时是用前掌踩踏板，这个高度能避免膝盖受伤。