简单来说，胎垫就是个套在轮圈里的完整圈，靠弹性固定，不用粘贴，主要功能就是防刺穿和防挤爆，代价是稍微增加一点骑行阻力。
山地车垫带内胎的优缺点是什么？
安装时要把胎垫完全套在轮圈内侧，关键是要把气嘴孔的位置对齐，不然打气的时候可能会麻烦，它本身是有弹性的，直接撑开套上去就行。
用胎垫最大的好处就是保护内胎，防止它被轮圈上的辐条帽给刺穿。特别是那种双层轮圈，条帽那边是通孔的，没胎垫的话内胎很容易从孔里挤爆。
不过胎垫也有缺点，因为它增加了接触面积，会导致骑行时的滚动阻力变大，虽然可能感觉不明显，但从物理原理上来说阻力确实增加了。
胎垫就是那个装在车圈里面、夹在内胎和轮圈之间的弹性圆圈，它不用自己粘胶水，直接套上去就行，只要注意把气嘴对准那个孔位就OK了。