山地车车座高度应该如何调节？
咖啡不加糖_08 调整好高度后，要把脚掌正常踩在踏板上。在踏板处于最低点时，膝盖保持微屈状态是最理想的。这种姿势能让肌肉发力更科学，达到所谓的“骑车经济性”最佳，也就是用最少的能量获得最高的效率。
咖啡不加糖_08 评论 (1)
科普一下，最标准的其实是“ heel 法”：用脚后跟踩在最低点踏板上，腿能完全伸直不扭胯，这时候换前脚掌踩上去，膝盖自然微屈。这样既保证蹬踏发力顺畅，下坡时也能快速把脚踏到底，避免磕下巴，很多新手只注重微屈，忽略了下坡的安全余量。