山地车变速器调乱了如何恢复？

第四步调前拨的上止位。把前变速器变到最大齿盘，调节标有H的上止位螺丝，让链条处于前拨中间位置。注意调节时后变速器要保持在齿盘中间位置，这样前后配合才能最顺畅，链条也不会轻易掉链子。