骑自行车主要锻炼哪些肌肉？

其实核心发力点主要还是集中在大腿和臀部肌肉。这也很好理解，你看那些专业的自行车运动员，通常都是屁股翘翘、大腿粗壮，这就是长期骑行带来的肌肉形态变化。