骑自行车和打篮球哪个运动更好？
浪迹天涯的小鹿 打篮球这项运动则不同，它包含了大量的起跳、加速和变向动作，这些动作都深度参与了无氧代谢。因此，虽然打篮球很消耗体力，但它在有氧代谢方面的贡献比例相对就降低了很多，不如前两者纯粹。
浪迹天涯的小鹿 评论 (3)
这个角度挺独特，确实篮球的无氧爆发力训练很关键。不过说“不如前两者纯粹”有点绝对，篮球其实有氧无氧结合得更好，既能练心肺又能练爆发力，看个人目标选择吧。
这观点有点片面吧？谁说篮球只做无氧了？全场折返跑那心肺负荷可不小。倒是自行车天天刷公里数，对膝盖的压力其实比篮球更隐蔽、更持久。运动哪有好坏，看你是想练爆发力还是耐力。
这个回答太片面了。篮球的爆发力和对抗性带来的心肺刺激往往被低估，那种高强度间歇式的训练效果并不比低强度的有氧差。而且篮球还能练协调性和反应速度，单一看代谢类型确实不纯，但综合健身效果未必不如纯骑行。