骑自行车对膝盖到底有没有坏处？

老年人骑车确实得悠着点，毕竟关节磨损不可逆。建议选慢骑、平路，别去爬陡坡或者长途拉练，量力而行最重要，别硬扛。

这个观点挺中肯。很多老年人膝盖本身就有退行性改变，盲目跟风骑行确实容易伤关节。建议这个年龄段如果想运动，还是游泳或快走更稳妥，骑行前最好先咨询医生评估膝关节状况，别为了锻炼反而伤了身体。

确实如此，老年人关节磨损本就严重，骑行虽然对膝盖冲击小，但如果不注意姿势和强度，反而可能加重负担。建议长辈们量力而行，必要时配合护具或咨询医生。

确实，骑车虽好但也不能盲目。老年人关节退化是客观事实，适度骑行锻炼股四头肌保护膝盖没问题，但一旦感觉疼痛就该立刻停止，毕竟膝盖坏了不可逆，还是得科学运动。

确实得看人群和强度。老年人关节退化快，适度骑行其实还能润滑关节，但如果是膝盖本身有积液或半月板损伤，盲目骑长途或者高阻力，那肯定是在“磨”膝盖。关键不是骑不骑，而是姿势对不对、坐垫高低合不合适，量力而行最重要。