骑自行车对膝盖到底有没有坏处？
拾荒猎人 之所以会有上述损伤，是因为关节软骨的修复速度比较慢，远不如高强度关节磨损的速度。也就是说，磨损快于修复。如果只是日常短时间及近距离骑自行车，仅会对膝盖关节面软骨造成轻微损伤，通常可以忽略不计。
拾荒猎人 评论 (2)
这话太绝对了，只要姿势不对或者坐垫高度不合适，哪怕骑得再少膝盖也照样废，别光看距离。
确实，过度追求骑行距离或高强度训练才是膝盖受损的主因。日常休闲骑完全没必要有心理负担，科学规划强度、注意坐姿和热身，比单纯纠结“伤不伤膝”更有意义。