骑自行车主要锻炼哪些部位的肌肉？

在肌肉和关节方面，骑自行车主要锻炼下肢的髋、膝、踝三对关节以及相关的26对肌肉。同时，为了保持平衡和操控车把，颈、背、臂、腹、腰、腹股沟以及臀部的肌肉、关节和韧带也会得到相应的锻炼，起到增强全身耐力的作用。