骑自行车主要锻炼哪些部位的肌肉？

骑自行车还有助于改善性功能。每天坚持骑行4到5公里，可以刺激人体雌激素或雄激素的分泌，从而增强性能力，这对于促进夫妻间性生活的和谐也有一定的积极作用，是身心双重受益的运动。