骑自行车能锻炼哪些部位的肌肉？

骑自行车时，下肢的主要发力肌肉群包括大腿前侧的股四头肌、臀部的大臀肌以及大腿后侧的腘绳肌，同时小腿部位的比目鱼肌和腓肠肌也会参与到踩踏动作中，维持骑行的稳定与推进。