骑自行车属于力量训练吗

当然算力量训练，尤其是你的腿部肌肉会变得非常强壮。如果你经常骑车，会发现大腿围度明显增加。但为了身体健康，不能只骑单车，还得配合仰卧起坐、举哑铃这些动作来锻炼手臂和腹部，让全身肌肉均衡发展，否则长期只练腿会导致身体畸形。