骑行山地车只能脚尖着地正确吗？
星期五的晚风 调整座垫高度的正确方法其实是坐在车座上，然后将脚跟踩在脚踏的最低位置。当脚踏到达最低点时，你的腿应该能够伸直，但稍微保留一点微小的弯曲空间，这样才是最适合你的座垫高度。
星期五的晚风 评论 (3)
这方法有点反直觉啊，以前都是脚尖着地为了下车方便，脚跟踩到底腿伸直，骑行时膝盖容易超伸吧？还是脚尖着地留点余量更保护膝盖呢？
这个说法其实有点绝对。脚跟法虽然能保护膝盖避免过度伸展，但对于大腿较短或追求极致踩踏效率的进阶玩家来说，稍微调低一点座垫（脚跟法调好后膝盖弯曲角度大于15度左右）可能更合适。而且每个人的柔韧性和腿部力量不同，最好还是结合骑行感受微调。
以前我也以为腿伸直才高，按这个方法调完发现踩踏确实更有力了，不然膝盖真的会疼，感谢科普！