骑自行车时如何掌握平衡？

如果你只能使用公路自行车进行练习，务必将变速档调整到中间档位并固定好。这样可以在骑行过程中保持一个比较舒适的踩踏频率和阻力，不会太轻也不会太重，有助于集中精力练习平衡。等你的骑车动作熟练，身体形成了肌肉记忆后，再尝试使用变速功能来控制速度和助力，这时候再调整档位才会游刃有余，否则手忙脚乱容易出错。