骑自行车100公里需要多少时间

正确的骑行姿势对于完成100公里4小时的目标至关重要。身体上体应保持较低，头部稍倾斜前伸以降低风阻。双臂自然弯屈，腰部适度弓屈，这样可以有效降低身体重心。双手要轻而有力地握把，臀部坐稳车座，防止颠簸带来的冲击。