骑赛车多少速度合适？

这种减少空气阻力姿势的标准角度一般在110度到120度左右。对于以健康为目的或进行有氧运动的骑行者来说，建议采取更加舒适、能减轻腰部负担的姿势，通过调整托架，使背部伸直时手腕的位置，让肩关节保持在90到110度的范围内，这样呼吸会更加顺畅。