骑赛车有哪些好处和坏处？

这项运动对心肺功能提升很明显，还能锻炼下肢肌力和全身耐力。不仅是髋、膝、踝关节和26对肌肉受益，连颈背、手臂、腹部、腰部、腹股沟以及臀部这些地方的肌肉和韧带也能得到很好的锻炼。