跑步配速多少算快？

对于慢跑跑者来说，配速一般在6到8分钟之间，完成30到40分钟是常见的训练时长。这个速度适合用于跑步减肥，因为对身体不会造成太多负担，是许多跑者经常采用的训练速度。