每天骑20公里自行车算多大的运动量？

不同骑行速度带来的卡路里消耗差异挺明显的：时速16公里以下每小时能消耗235-370大卡，而提到19公里时，每小时消耗量就增加到350-550大卡。具体数值会因个人体重产生波动。