每天骑10公里自行车一个月有什么变化？

骑行是一项非常典型的有氧运动，它对心肺功能的改善特别明显。运动时呼吸平稳，氧气摄入与身体需求基本平衡。坚持骑一个月后，你会感觉心脏泵血更有力，肺部呼吸也更顺畅了，整体心肺机能增强不少。