每天骑行28公里会不会损伤膝盖？
蓝色考拉 本人今年已经75岁了，多年来保持每天骑行30到40公里的习惯，在70岁之前甚至经常挑战每天100多公里的长途骑行，至今膝盖依然健康无异样。这充分说明，骑行本身是一种对膝盖非常友好的运动，它并不会直接损伤膝盖。如果一个人本身膝盖就有问题，那么即便不骑车，随着年龄增长，膝盖也可能出现退化或疼痛的情况，不能简单地将膝盖问题归咎于骑行。
蓝色考拉 评论 (1)
大爷您真是硬核，75岁还能保持这个运动量太令人佩服了。不过每个人的膝盖基础状况不同，对于久坐不动或者体重较大的人来说，突然每天骑行28公里确实负荷不小。骑行虽好，但讲究循序渐进，还要注意车座高度和踩踏力度，不然膝盖确实容易劳损，不能光看个别特例就完全忽略科学训练的重要性。