每天骑行28公里会不会损伤膝盖？

作为一名常年骑行的通勤者，我每天单程骑行25公里，全程大约需要50分钟。如果你膝盖感到不舒服，通常有两个主要原因：第一是车座高度不合适，正确的高度应该是当你用脚后跟踩在脚踏上并蹬直腿时，刚好能够触及脚踏；第二可能是你使用了过大的齿比，导致腿部负担过重，建议多练习提高踏频，减轻单次发力的压力。